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La gimnasia abdominal hipopresiva fue creado por Marcel Caufriez, en los años 80. La gimnasia abdominal hipopresiva sirven para aumentar el tono abdominal, reducen la cintura y además sirven para prevenir la incontinencia de orina.
La gimnasia abdominal consiste en una serie de ejercicios físicos en los que a partir del control de la respiración y el diafragma es posible elevar las vísceras. De esta forma se produce una tonificación del suelo pélvico y de la zona abdominal. Estos ejercicios son realizados en una postura estática. Esta técnica de entrenamiento corrige la postura, coloca la columna sin dar presión abdominal, trabaja los brazos y además reduce la tensión del abdomen bajo.
La gimnasia abdominal hipopresiva está indicada para mujeres en el postparto, deportistas y mujeres en el periodo menopaúsico.
La gimnasia abdominal hipopresiva ha de realizarse en apnea ya que de esta forma se estimula la apertura de las costillas y la succión abdominal.
La gimnasia abdominal hipopresiva no es recomendable para personas con hipertensión arterial y mujeres en estado de embarazo.
Existen gran cantidad de problemas debido a la debilidad de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, esto crea gran cantidad de problemas relacionados con el aparato genito-urinario de las mujeres, además de problemas de espalda y problemas estéticos. Gracias a la gimnasia abdominal hipopresiva se fortalece la musculatura y otorga grandes beneficios:
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